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다크모드를 사용하면 시력이 안 좋아지는지 궁금하신 분들을 위한 최신 연구 결과와 필자의 시력이 나빠진 것과 경험 통해서 다크 모드의 장점, 단점 이야기와 다크모드를 어떻게 잘 활용해야 되는지 알려드리겠습니다.
다크모드를 사용하면 느끼는 장점과 단점
필자는 의사가 아니기 때문에 다크 모드를 시력이 고찰은 참고만 하는 것을 권장 드립니다.
일반적으로 모니터를 보고 스마트폰을 보면 하얀색 바탕이 대부분이고 밝기가 밝다고 느껴집니다.
필자도 오래 컴퓨터에 앉아서 업무를 보는 것이 일상이기 때문에 하얀색 바탕의 일반 모드를 사용 시 눈의 피로함과 건조함이 생기고 안 쓰던 인공눈물 안약을 사용해지는 것이 느껴졌습니다.
거기에 하얀색 바탕이면 맑은 날씨의 야외에 나와있는 것처럼 눈살이 찌푸려지기도 합니다.
다크 모드로 보면 눈이 편한 것은 있지만 다크모드를 사용했을 때의 단점에 대해서도 이야기해 보겠습니다.
이건 필자도 본 연구에서 보면 다크모드를 사용하면 눈이 나빠지는 결과도 있는 것도 보긴 했습니다.
장점
- 눈이 편하다
- 빛으로 인한 건조함이 줄어든다
- 어두운 환경에서 상대적으로 눈이 아프지 않다.
단점
- 시력이 무언가 나빠지는 느낌이 든다
- 갑자기 밝은 곳으로 나올 때 눈부심이 더 심해진다.
- 갑자기 다크 모드가 안되는 화면이 뜨면 눈에 피로감이 더 증가하는 거 같다.
- 다크 모드를 잘 사용하지 못하면 시력이 더 나빠질 수도 있다.
체감 상 이런 장점과 단점이 있을 겁니다. 하지만 본인이 느끼는 부분이기 때문에 아직까지는 명확한 연구로 인한 결과는 없습니다.
그래서 섣불리 판단을 하기에는 어렵기 때문에 필자의 생각만 이야기를 해보는 겁니다.
아래에서는 결론을 내면서 지금까지 있었던 모든 이야기와 연구 결과를 통합하여 다크모드를 사용하면 시력이 나빠지는지 결론을 내보겠습니다.
다크모드를 사용시 시력이 안 좋아지는 것에 대한 필자의 고찰
필자가 여러 자료를 보았을 때 일반 모드와 다크 모드의 장단점이 있는데 종합을 해서 결론은 도출해 보겠습니다.
낮에 업무를 하면서 다크모드를 사용하는 건 눈의 피로를 줄여주는 건 확실한 걸로 보입니다
잠들기 전에 어두운 다크 모드로 스마트폰을 보면 우리 눈에 필요한 양의 빛의 밝기가 아니라서 잘 안 보이는걸 더 보게 하기 위해서 동공이 커지게 되고 그 움직임이 시력을 나쁘게 하는데 영향을 줄 수 있다는 연구가 있다.
이런 연구 결과로 인해서 다크모드가 무조건 적으로 좋다고는 말을 할 수가 없다고도 볼 수 있습니다.
결론적으로는 이런 상황을 알고 자신에게 맞는 일반 모드와 다크 모드를 사용하면 될 것으로 보입니다.
예전에도 다크 모드에 관련돼 이야기를 포스팅했으니 관심 있으시면 더 참고를 하시면 되겠습니다.